土曜日はジムでバーベルを使った筋トレのクラスに出ます。 クールダウンのストレッチを含めて１時間強。 きついです。 ジムでやってるグループレッスンクラスは どれもきつい。楽なものなんかありませんけど。 もともとが運動嫌いなので いつもしぶしぶとい…