岩盤浴体験

　今日も一日降ったり止んだりの典型的なオークランドの冬の天気でした。
　そんな中、友だちと４人で岩盤浴へ行ってきました。
　友だちの一人がもらっていた2 for 1のチケットを使って半額！　しかも４５分の予約だったのに「ゆっくりどうぞ」と言ってもらえて、貸し切り状態で岩盤浴を楽しんできました。
　照明を落とした stone spaの部屋に入ると中はもわ〜と暖かい空気。でもサウナのような強烈な暑さではありません。暖かい岩盤の上に敷かれたタオルの上に横になります。まずは腹ばいで５分間、次に仰向けで１０分から１５分。じわ〜っと汗が出始めたころに休憩。受け付けでもらったボトルウォーターを飲みながら休んでいると気持よく汗がひいていきます。
　汗がたくさん出たからといってそれでデトックスされたわけではなく、身体を温めたり冷ましたりの繰り返しが大事なのだそう。
　５分間の休憩の後にまたstone spaに１５分入って、シャワーで汗を流して終了。４人ともほっぺがピンクになってました。ぬるめの温泉にゆっくりつかったあとみたいに身体がホカホカと温まっていました。気持ちよかったぁ〜。
　帰りにディスカウントチケットをいただいたので、また友だちを誘って行こうかな。
　ちょっと贅沢な気分を味わった冬の一日でした。