恒例夏の遠足

久しぶりにウォーキングの仲間が全員そろって

半日のウォーキングに行ってきました。

オークランド東部エリアのDuder 半島

　　　　　　　　

牛や羊が放し飼いにされている農場なのですが

市が管理するRegional Parkになっていて

ウォーキングやサイクリングなどができるコースが

整備されています。

　　　　　　　　

　　　　　　　　

このところ脚の調子がよくなくて

たくさん歩くと左の膝が重い感じに痛むのですが

ここのコースは急な坂や階段がなく

４キロ強の道を約２時間かけて、ゆったりと歩いてきました。

きょうは薄曇りで風も強かったのですが

歩くにはちょうどいい気候でした。

メンバー全員が揃うのは本当に久しぶりなので

歩きながらのおしゃべりは

坂を上りながらでも途切れることはなく

いや～、楽しかった。

やっぱり膝は少し痛みますが

久々にガス抜きができたし、良しとしましょう。

寝る前にじっくりとストレッチをしておこうと思います。